篮球转身技巧分解-篮球的转身动作要领

篮球转身过人动作要领

1.突破要用变向和胯下换手或者急停 或者后撤再加速

2.卡位就是把对手挤出禁区 可以这样理解

但是挤不出怎么办 往里推 把对手推到篮底 不要推倒 宗旨就是不要让他舒服地拿到球

3.多打就不紧张啦，小伙子别太紧张，少打就怕出错，越怕就越多错

要全神贯注球赛 拿球要用力抓着 我拿球不是吹 很多人想拍结果拍了 我叫他再拍 拍不掉 使劲抓牢 实在住不了就多晃动 别让别人够着

4.你上篮一般挑篮别人是够不着的，所以要看看视频 投篮姿势我一直是看KB24 那些职业的nba是怎么上篮的

还有就是 个子高的人高举高打是很厉害的 我吃了不少这个苦头

那些高个跳起来勾手抛篮根本就是只能长大嘴巴看的 所以勾手也要练练

5.其实什么腿部力量怎么练。。。你多跳多和别人挤就自然练出来了，特别是找那种大吨位的，开始当然是给被人挤啦 一般就是降低重心 但是这个不一定适合你 可以试试先 抢球时，可以把球先往自己这边拨一下 第二次再跳起把球揽下

6.多打就是硬道理啦，开始找些水平相当的人一起打，自己要有一定的进攻机会 不要一味的给别人抢篮板啊之类 这样你的进攻能力和自信心就上不来了 独一点 多出手 果断点

7.不用特地安排时间去打球，只有你坚持了 才是最好的 计划再好都是空想 天天抱着球去球场 被挤出去才是硬道理 要有一颗狂热的心

打球不是所有人都要硬的 找到自己适合的方法才是对的 要不 找不到适合自己的很可能自己就会受挫折甚至放弃这个挚爱

小伙子 别一心老想提高 只要你每天打得摊在地上了

哪还有不提高的那一天呢

别想通过一个月就怎么样飞跃

没有一夜吃胖的猪 你急于向别人证明一些东西了

那样你就忘了你是对篮球的热爱 而不是炫耀你打得多么潇洒

踏实点 继续热爱篮球吧 疯狂每一天 每天都竭尽全力 就超越了

求篮球后转身动作要领。

动作要领:

要先学原地转身；

以后转身为例：

（以右脚为例）身体保持基本姿势，以左脚跟为轴，右脚前脚掌快迅蹬地，同时上体快速后转。

前转身则以左脚前脚掌为轴，右脚用力后蹬，上体快速向左转动。

易犯错误 ：

身体起伏过大，

纠正办法：在一定的高度下练习。