篮球罚球命中率业余-篮球罚球命中率业余多少

玩篮球罚球时可以跳吗？拜托了各位 谢谢

罚球可以条 只是跳起来后在球挨筐前脚不能接触发球线以前部分 否则违例 一般打篮球罚球都不起跳只是因为那样稳定性更好 罚球命中率反而会更高 所以大多数人都误认为罚球不能起跳 不过用任何罚球姿势在球挨筐前都不能越过发球线

篮球的命中率怎么计算？

投篮命中率计算公式有两种：

1、投篮命中率等于全场投中次数除以全场出手次数；

2、投篮命中率等于全场得分除以2倍的全场出手次数加上0.44倍的罚球出手次数；

注意事项：被犯规的投篮不进是不计入出手次数的，被犯规投进则计入命中率。

NBA哪些球星的罚球很烂？

罚球作为篮球比赛中最容易得分的方式，对于某些内线球员来说，却是难以逾越的困境，他们常常因为自己尴尬而又坑爹的罚球命中率，成为对手狂砍不止的对象。历史上又有哪些球员名气虽大，但罚球却很差呢？就让我们来好好的盘点一下吧！

第五位：本华莱士

作为活塞五虎上将之一的大本，虽然是以一名落选新秀的身份出道，但是却随队拿到了2004年的NBA总冠军，上演了惊天地泣鬼神的励志史诗，这位防守悍将在进攻端的表现一直都令人诟病，尤其是在罚球这一项上，回首大本16年的NBA职业生涯，罚球命中率才刚刚突破40%，甚至有六个赛季的罚球命中率徘徊在30%左右，不得不说，他在罚球线上的表现是灾难级别的，如果他能练好自己的罚球，油漆区的竞争力会再上一层楼。

第四位：小乔丹

作为曾经空接之城的代表性人物，小乔丹的扣篮绝对是最具震撼力的。他凭借自己身高体壮的身材，一直都是对手内线的噩梦，尤其是在篮板球和盖帽上，小乔丹遮天蔽日的防守面积，可以让全联盟任意一位外线球员感到胆寒，但是在罚球上，小乔丹的罚球命中率只比大本稍稍好一点，14-15赛季的罚球命中率仅为39.7%，接下来的两个赛季也只有43.0%和48.2%。他曾经在比赛中罚出过尴尬的三不沾，这一幕不仅逗笑了场边的队友，也让整个斯台普斯中心都哄堂大笑。

第三位：奥尼尔

大鲨鱼奥尼尔绝对是21世纪最伟大的传统中锋，他凭借自己恐怖的体重和力量，在内线往往能打出翻江倒海的表现。但是这位传奇中锋也为NBA联盟开创了一项独特的战术，就是疯狂砍人。很多球队在面对奥尼尔的时候一筹莫展，就会选择砍鲨战术，奥尼尔用自己职业生涯52.7％的罚球命中率告诉对手，你们的选择是正确的！确切的说，奥尼尔生涯罚丢5317球，而他生涯总得分为28596分，也就是说他再多罚进三分之一的球，他就将跨过三万分的大门，跃居历史得分榜的第一集团了！若全罚中就有33913分，能超越科比詹姆斯和乔丹的总得分了，成历史第三了！

第二位：威尔特张伯伦

张伯伦大帅的传奇故事自然无需多言，100分的历史得分纪录足以让他名垂青史，作为那个年代最为恐怖的得分狂人，张伯伦的得分手段可以说是无所不能。他既可以利用自己开阔的身高臂展，在内线翻江倒海，也可以运用自己完美的人球结合能力，突破敌人的防线，但是老天爷给你打开一扇门，就会关上另一扇门，张伯伦的职业生涯罚球命中率只有51.1%，更为恐怖的是，他在状态最不好的那个赛季里，只有38%的罚球命中率，这个数据已经低于现在很多球员的三分球命中率了。

第一位：比尔拉塞尔

作为11枚总冠军戒指的拥有者，拉塞尔的传奇故事已经是人尽皆知，但是他的罚球却是一个很大的短板，他职业生涯的罚球命中率只有56%，如果那个年代的对手能灵活运用砍人战术的话，拉塞尔又能否获得一双手都带不完的总冠军戒指呢？我们不得而知。

总而言之，罚球绝对是职业比赛中非常重要的一环，想要打好篮球的朋友，一定要在平时训练的时候，刻苦练习自己的罚球哦！

影响篮球罚球命中的心理因素及对策

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

希望对你有用!!!

罚球是最基本的篮球技术之一，为什么很多国家队球员投得很差？

第一、和他们平时的练习有关系

他们平常的训练其实主要抓的都是篮板篮下的技术，对于罚球这个抓的不是很严，所以在罚球的时候基本上都投不中，毕竟篮球的每一项基本功都需要日复一日的去练习，才能够在比赛的时候发挥得更好。

练好基本功就像盖房子打地基是一个道理，不打地基房子会盖得很快很快，但是有点儿风吹草动就可能会发生坍塌，所以说重视基本功的提升是非常的重要的。

第二、和当时的环境有关系

在罚球的时候，场面也是比较的混乱，而且球员在罚球时的表现也不会很稳，包括在起手的位置和出手的位置，以及速度和出球的角度都是有很大的关系的。

毕竟在罚球的时候对于他们来说也是一种煎熬，心里面也是比较的紧张，外界的干扰和内心里的杂念这个时候交织到一起，拿在手里的篮球重量也就更加的沉重了，这样的影响对于他们来说也是和平时的练习是有关系的，平常加强训练就可以了。

第三、与他们战术角度上也有关系

除了和平常的练习和外部的环境，最重要的是在技术和战术的角度上也有很大的关系，他们压缩了纯投手的机会，在训练上基本都是以突破能力和防守能力进行的，所以这样的情况也导致投篮的球员越来越少，目前的球员很多都是在突破能力上比较擅长，但是不管篮球发展到哪一步，投篮都是篮球最核心的基本技术之一。