皇家马德里体能训练-皇家马德里青训

求8月9日的天下足球中“再见，劳尔马德里：20分钟短篇特辑的全部解说词

“皇马从来没有放弃过我，即使是在我最糟糕的时候。你们对我的帮助，总让我有一种家的感觉。我第一次身披白色的战袍，已经是很多年以前的事了。时间飞逝，此刻是我离开的时候了。但无论何时，我都将站在皇马的身旁，只要皇马需要我。我就会回来。作为一名皇马球员，我感谢皇马。加油，马德里。”

这是劳尔在皇马的最后一天。2010年7月26日。伯纳乌荣誉会议厅。劳尔正式与伯纳乌告别。在他简短的发言中，充满了不舍。随后他走出会议厅，与等候在伯纳乌球场的数千皇马球迷会面。脚下是已经踏过十六年的草皮，身后是用汗水和青春浇灌的十六座冠军奖杯。只是在此刻这一切都不抵劳尔擦眼泪时的轻拭，更能打动人心。

在西班牙劳尔和马德里以在无形中连为了一体。那是一个连写的名词，劳尔马德里。在劳尔离开的这一天，马德里最著名的体育报刊，无不伤感地说：今天，我们最后一次使用劳尔马德里，这个我们用过无数次的名字。这一天，劳尔第四十一次登上了马卡报的头版。时光穿梭，1994年，当劳尔冈萨雷斯首次在马卡报的头版出现的时候，或许还没有人意识到，此时正是一个传奇缔造的开篇。它的书写伴随了皇家马德里十六年的历史。现在他只是告一段落，而不是结束。欢呼的呐喊似乎还在耳边回响，时光回到1992年，因马德里竞技青训营解散，15岁的劳尔叩响了同城另一家俱乐部皇家马德里的大门。但此时并不是皇马不可一世的年代，九零到九四年，是巴塞罗那主宰着西甲。四连冠的荣耀中，还有他们对皇马五比零的践踏。九四九五赛季，17岁零四个月的劳尔，首登西甲赛场，出征前，母亲送给儿子的拥抱和祝福，开启了劳尔故事最温馨的篇章。这是皇马迎战萨拉戈萨的比赛，只是劳尔两次错失了得分的机会。但是对进球的强烈欲望，让当时的教练巴尔达诺决心继续给他机会。在第二场比赛中劳尔的首粒进球就诞生了。对手正是他的老东家马德里竞技。这不是劳尔的错，在新属伯纳乌的日子里，他已经命中注定会成为马竟的天敌。劳尔又是幸运的，在来到西甲的第一个赛季，皇马就力压巴塞罗那，夺得了联赛冠军。劳尔在这个赛季28次登场，贡献了九个进球。夺冠的那天，劳尔在日记中写到：皇马球迷已经五年没有在丰收女神广场的喷水池中洗澡了。现在我的理想就是夺回欧洲冠军杯。他个我们已经失去了不起30年的奖杯。“在加盟西甲的第二个赛季，劳尔把自己的进球数增加到了十九粒。还在与巴塞罗那的国家德比战中，打入了首粒进球。这一年，十九岁的劳尔第一次品尝到了离别的滋味。他在皇马收获的第一位良师益友，主教练巴尔达诺宣布离任。在后来形容他的西甲领路人时，劳尔说，没有他，人们就看不到今天的劳尔。卡佩罗上任后，劳尔沦为三号中锋，从习惯的左路转移到了右路。虽然离球门更远了，但他依然在这个赛季打入了二十一球，第二次收获了西甲冠军。九七九八赛季，皇马主帅海因克斯与巴塞罗那主帅范加尔斗法依旧。罗纳尔多的星光闪耀依旧。虽然在联赛中被巴塞罗那压制，但在阿姆斯特丹，皇家马德里在欧冠决赛中，击败了强大的尤文图斯，32年后，重登欧洲之颠。21岁的劳尔实现了18岁时梦想。而在他的故事中。最辉煌的一夜篇章还没有到来。一九九八年丰田杯，劳尔已经让我们领略到一个成熟射手的本色。锁定胜局的一球，让白衣军团捧走了那年的第二座奖杯。一九九九年的西班牙在坐满了十万人的诺坎普球场，他做出了天不怕地不怕的闭嘴手势。2000年的冠军杯决赛，他顶着久吉齐的干扰跑了五十米，面对门将的出击，选择了最聪明的进球方式。2001年，24岁的劳尔拥有黄金般的年龄，他的进球有像黄金般珍贵。这是一个年轻的劳尔，流着利落的短发，英气逼人。这是最幸福的劳尔，他享受着足球场上的辉煌荣耀，享尽着球场上的掌声和崇拜。于是我们才能看到，丰收女神广场，那个亲手为女神系上围巾的年轻绅士。见证了皇马俱乐部所有兴衰荣耀的丰收女神，看这她的孩子一点点长大。终于有一天，他成为了伯纳乌的王子。我们才能看到，那个在夺得第三个联赛冠军后，挥舞着斗篷大跳斗牛舞的斗士。伯纳乌的璀璨星光，与舞台中央的劳尔相比，全部黯淡了下去。还有，在此时，以致后来，我们无数次去重温的那个只属于劳尔和他的妻子的深情一吻。一九九九年六月一日，劳尔与妻子完婚，从此在每一次射门成功后，劳尔都会低头亲吻无名指上的结婚戒指。当进球的喜悦和爱的诉说献给妻子的时候，劳尔的深情和优雅已经投入给了每一个被他打动的人。指环王成为了他的绰号。爱让劳尔改变，他放弃了用传统的击掌和张开双臂的方式庆祝每一个进球，他从不肯接受伙伴的拥抱到主动去拥抱队友。劳尔成为了伯纳乌的中心。这还是一个豁达的劳尔，在最无限接近个人荣誉顶峰的2001年，他在：欧洲金球奖的评选中排名第二，在世界足球先生的评选中屈居第三。很多人替他打抱不平说：“再有找不到一个人像劳尔这样了，他在数年的时间里始终保持着最佳的竞技状态。”但劳尔只是说：“我最大的心愿是为皇马赢得荣誉，而不是我个人。”劳尔的确帮助皇马取得了俱乐部五十年来最伟大的成就，他们在六年内三捧欧洲冠军杯，两夺西甲冠军，连欧洲超级杯和丰田杯也抱入怀中。这也是劳尔最无忧无虑的一段岁月，他两夺西甲金靴，还在2000年到2001赛季在欧冠射手榜上称王。

伯纳乌王子已经把白色植入了自己的骨髓。丰收女神见证了这段传奇。2003年，当老队长耶罗告别伯纳乌的时候，已经没有人比劳尔更有资格戴上队长袖标，但劳尔从此失去了将伯纳乌作为天堂的快乐。伯纳乌已经被改造成一艘银河战舰，菲戈、齐达内、罗纳尔多和贝克汉姆共同分享着这艘豪华战舰的容光。这一年，皇马俱乐部首次造访中国，他们在春城昆明徘徊数日，带着一场4比0的胜利和丰厚的商业回报，回到了西班牙。尽管劳尔的人气不输给任何一位巨星，引发的热潮甚至更高，但在总导演皇马主席佛罗伦蒂诺策划中，劳尔的位置已经开始动摇。4亿2千万身价的巨星们，和皇马连续三年与联赛冠军无缘的现状放在一起就像是一出讽刺的小品，0405赛季，劳尔经历了职业生涯中长达六个月的进球荒。但从竞技统计数据上来看，在皇马的所有比赛中，劳尔回到后场的频率比以往增加了百分之六十七，后撤三十米才能拿到球的机率上升达百分之十七。劳尔远离了对手的禁区成为了一名地地道道的助攻和协防的联络人。在奎罗斯的无奈和伯纳乌的无趣中，劳尔不得不与自己作为前锋的神勇渐行渐远。队长袖标也让他失去了一个杀手应有的果断与坚决。但是，他的领袖作用却越来越明显。在与巴塞罗那的第二回合国家德比中，已经三个赛季在国家德比中没有进球的劳尔，终于再一次冲破巴塞罗那的大门。对进球的强烈渴望，让劳尔的拼抢异常积极。开场仅七分钟他就在与巴塞罗那队长普约尔的一次撞击中眼角破裂，血流不止。但只是经过短暂的处理，劳尔就带伤披挂上阵，还在上半场即将结束时打入一球。最终帮助皇马四比二战胜了巴塞罗那。当劳尔被卡洛斯替换下场的时候，伯纳乌用掌声向他们的队长表达了最真诚的感谢。在这个失败的赛季后，皇家马德里再次来到中国。中国球迷很难忘记，皇马在一场大雨中三比二击败了北京国安，劳尔还打入了一粒进球。在各位天皇巨星忙于在中国走秀的时候，只有劳尔在下飞机几小时后，就开始在北京的桑拿天中进行慢跑、恢复训练。他说，这是早就安排好的体能计划，为了保证自己在新赛季能有更好的状态。05到06赛季首回合国家德比，巴塞罗那凭借小罗两个石破天惊的进球，获得胜利。他的进球也获得了球迷的热烈掌声。同样热烈的掌声也送给了受伤下场的劳尔。这次受伤是他职业生涯十年来最严重的一次伤病，膝盖十字韧带部分断裂，半月板碎裂，罗纳尔多曾为此休养了足足一年半，而劳尔仅仅用了三个月就重返赛场，他的目标是能够参加2006年世界杯。他做到了，虽然只是替补，看着又一个被称为金童的托雷斯的表演。三十岁的劳尔已经不会在有只属于金童的笑容，在亲吻戒指之前，他会双手指向身后，这已经不是在响应儿子的要求，而是对国家队主帅不招入自己发出的怒吼；三十岁的劳尔还在用不断的拼抢证明着自己的价值，还在向第五、第六个西甲冠军发起冲击；三十岁的劳尔早已学会体会孤独，一次次变换着场上的位置，一次次迎来新的队友，更一次次目送队友离开。耶罗、雷东多、莫沦特斯……只有自己还在坚持；三十岁的劳尔还怀揣着他最美好最单纯的愿望，那就是：像马尔蒂尼之于AC米兰，贝尔戈米之于国际米兰，亚当斯之于阿森纳，卡恩之于拜人一样，在白色的伯纳乌结束自己的职业生涯。为了那些纯粹的理由，我们看到31岁的劳尔，还在奋不顾身的进球，还在收获最佳射手的殊荣，还在打破欧冠进球最多的最佳记录。在与圣彼得堡泽尼特的比赛中，劳尔打入的第66粒欧冠进球，这也是他身披皇马球衣打入的最后一粒欧冠进球。32岁的劳尔已经将自己的参赛场次和参赛记录永远载入了皇马史册。我们也看到了33岁的劳尔第一次没能进入西班牙国家德比的首发名单。当C罗和梅西带来了星味十足的国家德比，传统意义上的国家德比却已经渐渐远去。劳尔只上场了三十分钟，这是他第31次参加西班牙国家德比，追平了昔日六冠英雄亨托的国家德比出场记录，他已经十一次攻破了巴塞罗那的大门。佛罗伦蒂诺以为皇马青训营可以培养出一个又一个劳尔，但直到现在，他们依然一无所获。

当劳尔离开，巴萨的普约尔和哈维会不会有一种失去对手的悲哀，卡西利亚斯蓦然回首会不会承载了劳尔戴上队长袖标的孤独。2010年4月24日，劳尔在做客萨拉戈萨的联赛中最后一次为皇马出场和进球。他带走了伯纳乌的思念，更留下了伯纳乌的传奇。幸好劳尔没有选择远赴美国大联盟，他把下一站选在了沙尔克。因为这里还有驰骋欧冠赛场的机会，因为德国不远，从马德里到盖尔森基兴，两千二百八十九公里，劳尔随时都可以回家。而马德里，随时都在守望他的孩子。期盼归期，从劳尔离开的那一刻，已经开始。

罗本的跑位和他的小碎步

罗本的跑位一般都是在边路，因为是一个边锋，所以他活动的位置大概是个区域。一般来说，在国家队打左边锋，在俱乐部打右边锋。罗本一般是先拉到边路，等队友做球给他。如果机会合适，他会直接突破（也跟防守他的后卫有关系）。如果机会不合适，他会再回做给中路或者边后卫球员，然后再寻求机会。这是在左路，一般在右路，罗本接球之后习惯内切射门。总之，罗本的跑位一般都是在边路，他很少到中路拿球，在边路的罗本才是最可怕的。虽然只有一点狭窄区域，可就是这点狭窄区域他就能充分利用，从而完成突破或者传球或者射门。至于他的小碎步，个人觉得那是罗本突破的致命武器。跟C罗、罗比尼奥、夸雷思马、小曼奇尼等边锋不同，罗本的突破很简单，也很致命。罗本几乎从来不用踩单车，或者内脚背磕球过人，就是很简单的变向或者原地加速，从而将后卫甩在身后。罗本的小碎步更像是一种节奏，可以让自己更轻松的加速或者变向，而一切动作都在自己掌握之中。有点像Giggs的风格，看着很过瘾，跟人觉得这才叫真正的边锋。第一次回答问题，不知道你满不满意。

总决赛预演，辽沪上演榜首之争，跌宕起伏，过程远比结果精彩

本轮CBA最有看点的一场比赛，让双方主教练演绎成了一场底蕴之战，各显神通之后方见孰强孰弱。

在这场比赛之前，辽宁队25胜4负位居联赛第一名，上海队24胜5负紧随其后，虽然在战绩上，辽宁稍胜一筹，但第三阶段首场比赛两队的表现却泾渭分明。对于双方来说，这一场比赛没有任何可以保留的余地，胜利了就可以站上头名，且可以获得一定的心理优势，于是，李春江和杨鸣利用这场比赛展开了博弈，好看、精彩、刺激，有看点。

1.要说优势，双方互有高低。掰开细说，内线王哲林的年龄是韩德君无法改变的；张镇麟在三号位甚至四号位上的天赋，上海队无一人可企及；赵继伟的组织能力在这两支球队里面是蝎子粑粑独一份；冯莱这个大外在整体上来说，要比莫兰德强一些；富兰克林虽说受伤病影响状态下滑明显，但至少比弗格强一些；上海的板凳匪徒罗汉琛、袁堂文、李添荣、鞠明欣等让人眼馋，而辽宁同样有刘志轩、丛明晨等强力好手严阵以待；另外，辽宁有付豪。

但对双方来说，球员的缺阵都造成了很大的影响。郭艾伦在辽宁队的重要性不言而喻，而郭昊文的缺阵对于上海来说，替补主要得分点同样没有。

2.首节比赛，双方都在抢开局。无论是防守还是进攻，双方都在拿出自己最多的东西，去全力争取开局的优势。当然，从杨鸣舒适的笑容来看，辽宁队是那个更好的一方。除了第一节后半阶段上海有一段时间追回一点分差以外，整个上半场，上海队都在辽宁的节奏之中，频频陷入单打，相信这不是李春江想要的，但这就是辽宁的强大。

3.张镇麟疯起来还有谁能治住？放眼全CBA，曾经锋线第一防守者、巅峰期的周鹏也不敢说能完全治的住吧。他投三分的时候，防守者离他两步远，他扣篮的时候，他飞在天上，防守者刚刚跳起来，他运球的时候，还没有谁的手长到可以切掉。有一句话，去努力吧，人家的天赋是你高不可攀的。

4.这一场比赛，有可能把弗格的状态给养出来，如果真是这样，辽宁该多么感谢春江指导啊。除了罚球和三分，这一场弗格真的没有黑点。但是，三分，你倒是进一个啊，好歹你也是个后卫 外援啊不是！

5.赵继伟为什么叫鞍山保罗？

串联能力顶级，小打大信心爆棚，中投能力突出，三分把握能力优秀，节奏感超强，关键是教练信任。

6.上海这么弱？我觉得不是。是他们太过紧张，紧张到自己不知道怎么进攻了：

内线大王算是一个优势，但全场几乎看不到认真的内线单打成功的时候；富兰克林强，但看不到他在对位任何一个防守者时的优势；李春江老江湖了，但整场比赛他都在杨鸣的套路里不自拔；眼瞅着比分一点一点被拉开，李春江除了黑着脸发脾气，所有事情都是无用功。

这都是他们太过于执着，太想赢下这场比赛，他们忘记了自己的优势，那个号称全联盟最快的进攻能力没了，那个可以媲美巅峰广东的窒息防守能力不见了，导致王哲林越打越别扭，富兰克林越打越急躁，二林不正常了，剩下的就是过去几年的鱼腩球队了。

但这种情况从第三节最后三分钟开始，有了质的变化。原因就是李春江放下了他的固执，把阵容调整成了辽宁最不舒服的配置。

7.阔别几个月，韩德君攒了一些气力，在进攻端好像年轻了五六岁，但他依然没有控制好自己的犯规次数，这对于辽宁队孱弱的内线来说，本应该是致命的，但好在上海队给机会。

8.说个大家可能觉得不可思议的事情，刘志轩的组织能力是被低估的。不做解释。

9.戴昊上了。这个小将不得了啊。接到当地一所学校的邀请函，在西班牙接受过篮球训练，参加了皇家马德里俱乐部的U13，并随队夺冠，后又打过德甲，在德甲青年联赛上有过亮眼表现。给我最初的印象，是去年全运会，代表江苏战胜山东的一场比赛。这小伙子刚过了自己20岁生日。

10.上面说到戴昊，第三节后半段，就是他和冯莱、任骏威、刘铮和李添荣共同帮助上海队将比分追回到10分左右。不过第四节开始，李春江就把他换了下去。

11.要说今天上海状态好的球员，罗汉琛算一个，但最好的而且有转折性意义的，就是冯莱和刘铮，从第三节后半段开始，他俩基本上就是辽宁队的噩梦，20多分的分差，硬生生的追回到7分，冯莱在场上，内线护框、抢板、得分，他做了能做的一切，刘铮就是积极拼抢，果断出手。

12.从落后22分到反超，上海队用了一节的时间，完成了从鱼腩到超级强队的转变。刘铮打出了MVP级别的表现，回报了李春江万年不变的黑脸。当局面扳回来以后，上海队放松了，李添荣敢投篮了，刘铮能切球了，王哲林真心笑了。

13.这场球王哲林被帽了几个？

14.韩德君被帽了几个？

15.说实话，本场比赛就第四节好看，双方你来我往，交替领先，上海这边找到了外线手感，辽宁也利用自己的突破一次又一次找到内线机会。不过说实话，王哲林的体能真是烂，还不如韩德君，最后的四次罚球只命中一个，也太说不过去了。

16.刘铮是真强啊，面对辽宁，什么武器都能拿得出来，全场比赛拿到了28分，这是刘铮本赛季的新高。关键是三分球7中5，没有他，上海队可以缴枪投降了。最后一个抢断，为自己画一个圆满的句号。

17.想问问杨鸣，人家上海队落后20多分，能够找到合适的方式将比分拉回来并最终赢下比赛，那辽宁在被追分的过程中，为什么没有一个像样的战术改变呢？

最后，上海队2分险胜，迎来五连胜的同时，登上积分榜榜首位置，而辽宁则在第三阶段开始后，痛饮二连败。对于辽宁来说，郭艾伦的缺阵，以及内线的不足，以及主教练的经验不足，都是制约他们走向最终冠军的条件。

14号球衣代表什么？

14号球衣是1—11号之外，最闪亮的一个号码，该号码是克鲁伊夫专用号码，后被众多明星球员所穿。

克鲁伊夫披14号成名，14号因克鲁伊夫而不朽。克鲁伊夫穿14号是偶然（据说当年是克鲁伊夫为纪念自己14岁开始正式踢球而选择这个号码的），否则哪来巨星填补14号的空白。14号球衣因克鲁伊夫而伟大，而在当今最出名的14号球员卢卡·莫德里奇自己也承认自己是因为崇拜克鲁伊夫而选择14号的。

盘点身穿14号球衣的足球明星：

1、克鲁伊夫-飞翔的荷兰人

克鲁伊夫出身于荷兰著名球会阿贾克斯，司职前锋，因跑动积极，盘带技术皆是顶级水平，速度快，故有“飞人”称号。他是荷兰全攻全守足球的代表人物，曾三次夺得欧洲足球先生（1971、1973、1974）。

2、莫德里奇

球场上，难得的中场调度者，身材看似瘦弱，但技术了得，是热刺、克罗地亚双料核心。他的双脚技术非常平衡，攻守转换时的跑位也很出色；在进攻组织者中他的防守也算上乘。同时克罗地亚球星有着和他瘦弱身躯所不符的大力射门，暴力远射是他的拿手好戏。而且莫德里奇的体能之充沛，也让人叹为观止。

3、古蒂

他是皇家马德里副队长，十岁进入皇家马德里少年队，95年升至皇家马德里一队。1998-99赛季开始，获得了稳定的一线队位置。14年的一线队生涯中，古蒂为皇马出场超过500次，是球队仅次于劳尔的精神领袖。他可以胜任自由中卫和突前中卫，是足坛多面手，技术强，左脚有功底，跑位、射门均不错；传球出色，体能充沛。2010年古蒂离开皇马，加盟土超豪门贝西克塔斯，并成为该队的中场核心，帮助其夺得土耳其杯冠军。于2012年9月22日宣布正式退役。

4、西蒙尼

西蒙尼是一名技术全面的后腰球员。1987年的夏天，年仅17岁的西蒙尼在阿根廷萨斯菲尔德开始了自己的职业足球生涯。在1999年夏天离开国际米兰加盟拉齐奥，在拉齐奥，西蒙尼与圣西尼、阿尔梅达、贝隆并肩作战，“阿根廷帮”帮助蓝鹰在1999/00赛季意甲联赛中称雄，西蒙尼在最后几轮中表现神勇，5个进球2次助攻成为球队夺冠的绝对功臣。

5、贝隆-巫师

贝隆，14岁时进入了独立俱乐部的青年队，成名于阿根廷博卡青年，1996年登陆意甲加盟桑普多利亚队，出赛63场进8球。98年后转会帕尔马和拉齐奥，国际米兰等帮助球队赢得多项桂冠，从此迈上了国际顶级球星之路。

6、沃尔科特-小老虎

温格是这样评价他的：他能像亨利一样令人兴奋，他有这个潜力，我喜欢他带球的感觉，他那种一往无前的气势，在需要做决定时，他展示的冷静让人印象很深。亨利是他的好榜样，他们之间有一些相似之处，惊人的速度和坚定的决心。无论是在阿森纳还是英格兰队都成为非常重要的球员。他是一个非常出色的球员，也是一个伟大的人，他的能力和速度让他在场上无论是传中，还是内切都极具威胁。

7、埃尔南德斯-小豌豆

“当他来到曼联的时候，我们就知道，只要给他机会，他就能把握住，这是很重要的一个进球，他很好地晃开防守球员，然后迅速射门，这是一记左脚射门，真的很漂亮。他的球感，控球以及视野，都在进步当中，因为他的训练很刻苦，所以这一切是正常的，我们很注重训练，确保每一名球员都在进步。”

弗格森这样简洁的概括了小豌豆的优点：左右脚均可开弓、速度极快、有很好的弹跳能力，是一个天生的射手！

8、马斯切拉诺-小马哥

老马曾经说过，阿根廷就是马斯切拉诺+10个人的球队，可见小马在阿根廷的地位。

在阿根廷国家队，他是球队的攻防枢纽，每场比赛，他不仅仅要盯防对方的核心进攻球员，还要回撤拿球，完成球队由守转攻的第一步。除了对球队进行纵向保护外，还需要横向保护两个边卫，特别是左后卫罗霍插上助攻后留下的空档。在进攻上，主要靠中长传策动球队的攻势，他的中长传虽然跟皮尔洛、阿隆索那样的组织型的大师比起来还逊色不少，但开阔的视野和良好的大局观，还是让他总能第一时间发现对方的空挡。

9、哈维.阿隆索

阿隆索出道于其家乡球队皇家社会。2004年，阿隆索被利物浦从皇家社会以1500万镑签入，并在加盟后的第一个赛季便夺得欧冠联赛的冠军，第二个赛季又夺得英格兰足总杯冠军。2009年，阿隆索以3000万欧元的转会费加盟皇家马德里，期间随队赢得2011年西班牙国王杯和2011-2012赛季西甲联赛的冠军。2014年8月，阿隆索从皇家马德里转会至德甲球队拜仁慕尼黑。

作为一名现代型的后腰球员，阿隆索拥有的不仅是强悍的防守能力，视野开阔、控球出色，善于中远距离长传，而且能够射门得分。